Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Manfaat Tidur Dengan Lampu Dipadamkan

Tahukan anda bahwa manfaat tidur dengan lampu dipadamkan mampu membuat anda merasakan berbagai dampak positif. Lampu yang padam lebih cepat memberikan kualitas tidur yang lebih memiliki banyak kegunaan dibandingkan anda yang terbiasa tidur dengan keadaan lampu yang menyala. Seseorang yang terbiasa mematikan lampu sewaktu tidur memberikan banyak kontribusi positif  yang juga berguna untuk efek positif dengan memberikan kesehatan untuk diri anda. Waktu tidur normal orang dewasa adalah 4 sampai dengan 6 jam. Saat ini anda perlu memperhatikan ulang intensitas tidur anda agar semakin membuat tubuh anda lebih sehat. Apaabila anda lebih mengatur pola tidur maka anda bisa membuat lebih segar dan siap menjalani aktivitas yang padat sekalipun. Apalagi jika anda juga melakukan olahraga yang mampu menunjang kesehatan dan pola makan yang lebih teratur maka anda mendapatkan daya tahan tubuh yang kuat dan bisa bertahan lebih lama. Berikut ini adalah beberapa manfaat tidur dengan lampu dipadamkan, diantaranya adalah :

manfaat tidur

  • Memiliki umur panjang

Anda bisa mulai menjaga intensitas tidur anda juga membuat hidup ada jauh lebih tahan lama dan juga memiliki umur panjang. Dan saat ini anda  bisa memahami bahwa umur yang lebih panjang bisa didapatkan pada orang yang memiliki intensitas tidur selama lebih dari 4 jam.

  • Mampu meningkatkan ingatan memori

Jika anda terbaisa tidur saat merasa lelah pasti anda merasakan bahwa setelah bangun tidur anda menajdi lebih fresh dan semakin cepat menyelesaikan pekerjaan anda sebelumnya. Karena anda yang sudah melakukan aktivitas tidur ini jauh lebih mudah mengingat sesuatu ketika anda tidur. Dan proses ini dinamakan konsolidasi yang membuat anda jauh lebih mudah mempelajari sesuatu setelah anda terbangun dari tidur.

  • Tidak berpotensi mengalami stress

Saat ini anda bisa menemukan bahwa sebenarnya orang yang kurang tidur justru lebih mudah mengalami stress. Berbeda jauh dengan orang yang memiliki kualitas tidur yang cukup, jadi dengan kata lain anda bisa membuat otak dan kesehatan terjaga serta terbebas dari gejala stress.

One Comment

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas