Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Manfaat Bangun di Pagi Hari (Subuh)

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa bangun pagi dapat memberikan pengaruh positif terhadap hidup seseorang. Lalu jam berapakah biasanya Anda bangun di pagi hari? Sebagian orang memang mengaku kesulitan untuk bangaun pagi, apalagi jika kebiasaannya sering bangun ketika matahari sudah terlihat atau mungkin bahkan lebih. Waktu bangun yang paling baik adalah ketika subuh.

bangun pagiNah, oleh karenanya agar Anda memiliki motivasi yang lebih kuat untuk bangun pagi berikut ini adalah beberapa manfaat bangun pagi bagi kehidupan Anda.

  1. Merasa lebih bahagia

Bangun lebih pagi akan membuat Anda merasa jauh lebih bahagia karena mood akan meningkat di banding ketika Anda bermalas – malasan bangun kesiangan. Selain itu, Anda juga idak akan terburu – buru dalam memulai aktifitas sehingga mood tetap terjaga.

 

  1. Langkah awal menuju kesuksesan

Ada banyak sekali alasan, bahkan telah dilakukan penelitian jika banyak orang – orang sukses yang memulai kesuksesannya dengan cara bangun lebih pagi (subuh). Beberapa alsannya adalah dengan bangun pagi, maka tingkat produktiftas seseorang akan meningkat dan lebih fokus. Selain itu, juga dapat mempertajam pikiran ketika melakukan pekerjaan – pekerjaan berat di pagi hari.

  1. Baik bagi kesehatan

Bangun pagi dapat membuat seseorang lebih rileks dan terhindar dari depresi dan stress. Anda bisa melakukan berbagai kegiatan yang sangat baik dilakukan di pagi hari seperti berolahraga atau melakukan meditasi. Banyak sekali penyakit yang bisa diatasi dan dicegah dengan cara ini.

  1. Mempercantik dan membuat awet muda

Menurut penelitian Journal of Applied Psychology Social pada tahun 2009, bangun lebih awal di pagi hari dapat mencegah terjadinya tanda – tanda penuaan sehingga seseorang bisa awet lebih muda. Apalagi jika Anda melakukan beberapa gerakan ringan untuk membuat tubuh menjadi lebih fresh.

  1. Oksigen terbaik dan berkualitas ada pada saat subuh

Meskipun Anda tinggal di tengah kota yang padat, tetapi udara akan tetap segar dengan kualitas terbaik dapat Anda peroleh pada saat subuh. Oksigen yang berkualitas tersebut tentunya akan sangat baik bagi tubuh, mulai dari kesehatan, memperlancar peredaran darah, memaksimalkan fungsi otak dan masih banyak lagi.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas