Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Inilah Tanda Tubuh Kamu Kelelahan dan Segera Butuh Istirahat!

Tanda Tubuh Kamu Kelelahan dan Segera Butuh Istirahat – Rutinitas sehari – hari memang tidak selamanya enteng – enteng saja tanpa masalah, tanpa tanjakan. Ada kalanya kita mengalami masalah yang memaksakan diri dan pikiran kita untuk bekerja lebih. Tugas – tugas yang belum terselesaikan, di kejar deadline, belum lagi jika suasana rumah sebagai tempat pulang dan istirahat terbaik juga sedang kacau. Stress memang sudah tidak bisa di hindari lagi. Jika hanya stress biasa yang bisa di obati dengan minum teh hangat bersama orang – orang yang di sayangi saja tidak masalah. Tetapi stress tingkat lanjut tidak bisa hanya di atasi dengan itu, bahkan jika di biarkan akan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penyakit berbahaya misalnya jantung maupun darah tinggi. Oleh karenanya Anda perlu mengetahui beberapa tanda bahwa tubuh Anda tengah mengalami stress agar Anda bisa segera mengatasinya. Karena banyak orang – orang yang karena terlalu sibu tidak menyadari bahwa tubuhnya tengah mengalami kelelahan luar biasa.

kelelahan

Inilah tanda – tanda tubuh mengalami kelelahan luar biasa yang berakibat stress ;

  1. Tidak Fokus dalam Segala Hal

Ketika tubuh mengalami kelelahan yang luar biasa, tingkat konsentrasi akan berkurang sehingga seseorang akan mudah kehilangan fokusnya. Pernahkan Anda karena terlalu sering begadang entah untuk menyelesaikan tugas maupun pekerjaan, lalu keesokan harinya salah fokus. Niatan hati ingin pergi ke kamar mandi justru langkah kaki menuju ke dapur, ada lagi yang salah mengirim pesan, salah mengetik, dan lain – lain.

  1. Mudah Panik dan Cemas Berlebihan

Ketika tugas menumpuk, padahal pikiran serta kondisi fisik semakin melemah seseorang bisa muah sekali panik dan cemas. Panik maupun cemas sebenarnya wajar saja di alami seseorang, yang tidak wajar adalah ketika panik datang menghampiri secara terus – menerus, dan selalu merasa cemas setiap saat bahkan ketika Anda tengah beristirahat, itu bisa jadi tanda bahwa tubuh kamu benar – benar butuh istirahat sebelum stress datang menghampiri. Luangkan waktu sejenak untuk sekedar mencari hiburan. Hiburan bisa datang dari mana saja, ada orang yang cukup dengan memainkan game di ponselnya sudah merasa jauh lebih baik dari sebelumnya.

  1. Insomnia

 

Akhir – akhir ini Anda sering susah tidur? Bisa jadi Anda sedang mengalami kelelahan baik fisik maupun lelah pikiran yang luar biasa. Jangan menyepelekan masalah insomnia, karena dapat berakibat fatal. Mula dari stress, badan yang tidak fit serta dapat menyebabkan berbagai macam penyakit akibat tubuh yang kurang isirahat.

  1. Mudah Emosi

Salah satu tanda bahwa tubuh kamu mengalami kelelahan yang luar biasa adalah kamu menjadi mudah emosi, memang diri sendiri biasanya tidak menyadarinya. Tetapi orang – orang di sekitar kita adalah yang paling banyak terkena imbasnya. Karean banyak pikiran serta banyak tugas atau masalah seseorang bisa menjadi mudah marah akibat tidak bisa mengontrol emosi. cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah banyak beristirahat dan menenangkan pikiran.

  1. Bahu yang tegang dan pegal – pegal

Salah satu contoh nyata bahwa tubuh sedang mengalami kelelahan yang luar biasa adalah tengkuk atau bahu yang tegang. Ini bisa jadi tanda yang jelas jika seseorang sedang sangat kelelahan. Oleh karenanya, luangkan waktu Anda untuk beristirahat dan rileks. Dengan begitu kelelahan yang Anda alami akan segera hilang serta terhindar dari stress akut yang berbahaya.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas