Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Inilah Bahaya Terlalu Lama Duduk

Inilah Bahaya Terlalu Lama Duduk – Duduk merupakan kegiatan yang tidak terpisahkan dari aktifitas keseharian seseorang. Setiap hari, meskipun hanya sebentar sekalipun seseorang pasti pernah duduk. Para pekerja kantoran, dan sopir adalah orang – orang yang paling banyak mengahabiskan waktunya untuk duduk. Selama berjam – jam bahkan hingga hampir seharian mereka duduk dan hanya sesekali saja bangun dan berdiri. Tanpa mereka sadari ternyata terlalu lama duduk dapat membahayakan kesehatan dan menyebabkan berbagai macam penyakit.

Hal yang paling mengejutkan adalah ternyata orang yang terlalu banyak menghabiskan harinya untuk duduk memiliki resiko terkena penyakit diabetes, terserang penyakit jantung, bahkan yang parah hingga memperpendek usia.

Selain karena tuntutan pekerjaan, orang – orang yang kini di manjakan dengan kecanggihan tekhnologi juga semakin memperbanyak waktu mereka menghabiskan harinya untuk duduk. Bagaimana tidak, kini hanya dengan menghadap ke layar laptop atau handphone seseorang bisa memenuhi segala kebutuhannya. Mulai dari bekerja, berbelanja, berbisnis, bahkan hingga untuk mencari jodoh pun dapat di lakukan hanya dengan menghadap ke layar gadget.

terlalu lama duduk

Nah, berikut ini adalah beberapa bahaya kesehatan akibat telalu lama duduk.

  • Menyebabkan Pembekuan Pembuluh Vena Dalam

Pembekuan darah yang sering terjadi pada seseorang yang melakukan pekerjaan selama delapan jam di sekitar meja dan hanya berkutat dengan pekerjaannya serta laptop atau berkas – berkas di depannya. Pembekuan yang dibiarkan lama – kelamaan akan pecah dan terbawa kedalam paru – paru yang dapat berujung kematian.

  • Gangguan fungsi metabolisme
    Terlalu lama duduk sampai berjam – jam ternyata dapat mengganggu sistem metabolisme dalam tubuh. Akan terjadi penurunan kolesterol jahat sehingga mengakibatkan terjadinya berbagai masalah kesehatan terhadap seseorang.
  • Nyeri di leher dan punggung
    nyeri pada punggung akan mulai terasa setelah seseorang duduk lebih dari 10 jam. Dan keadaan itu akan semakin buruk jika dilakukan berkelnjutan apalagi tanpa merubah posisi duduk. Selain menimbulkan nyeri pada punggung, duduk dengan posisi yang tidak tepat atau salah posisi duduk juga dapat menyebabkan rasa nyeri pada tengkuk hingga peradangan sendi tulang belakang.untuk mengatasinya, sebaiknya Anda yang bekerja duduk seharian sering mengganti posisi duduk atau sesekali keluar untuk berjalan dan menghirup udara segar.
  • Meningkatkan risiko diabetes
    diabetes merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan di dunia. Dan  terlalu lama duduk dapat menyebabkan kinerja pankreas menjadi terhambat. Yang lebih mengejutkan lagi, ketika seseorang sudah duduk lama  lebih dari dua jam saja maka produksi insulin sudah berkurang banyak dan akibatnya ada banyak gula dalam tubuh sehingga dapat dengan mudah terserang penyakit diabetes.
  • Mati Muda
    bahaya yang paling mengerikan jika terlalu sering duduk dalam waktu yang lama adalah dapat memperpendek usia seseorang. Alasannya karena terlalu lama duduk hingga selama berjam – jam dapat membuat lemak darah dan kadar kolesterol semakin meningkat sehingga seseorang dapat terjangkit penyakit kardiovaskular atau serangan jantung yang menyebabkan kematian. Inilah alasan mengapa serangan jantung tidak hanya bisa menyerang orang yang berumur tua saja.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas