Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Ingin Memiliki Mata Sehat Begini Caranya

Jika anda ingin memiliki mata sehat bukan hal yang sulit untuk didapatkan. Dan mata sehat merupakan  hal yang paling utama yang harus anda fokuskan dalam menjaga kesehatan. Karenakesehatan mata sangat berpengaruh dengan aktivitas anda sehari hari. Jika mata anda kurang sehat, maka penglihatan anda akan terganggu sehingga menyebabkan konsentrasi anda berkurang. Hal inilah yang membuat anda harus selalu menjaga kesehatan mata sebagai aset utama dalam beraktivitas. Memiliki mata sehat merupakan prioritas yang tidak tergantikan, karena sehat itu mahal maka tugas anda hanyalah menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan terhindari dari penyakit. Berikut ini adalah upaya untuk memiliki mata sehat dengan menghindari aktivitas yang dapat merusak kesehatan mata, diantaranya adalah:

memiliki mata sehat

  • Hindari membaca saat cahaya redup

Aktivitas anda yang suka membaca pada ruang yang gelap dapat merusak mata sehingga mata menjadi mudah lelah dan menjadi tegang. Usahakan anda membaca pada ruangan yang cukup memiliki cahaya atau menggunakan lampu baca untuk membantu penerangan saat anda membaca

  • Upayakan memberikan jarak pandang saat sedang berada di depan televisi

Jika anda terbiasa melihat televisi pada jarak dekat dapat merusak kesehatan mata dengan jarak pandang terlalu dekat secara berkala.

  • Jangan melihat sinar cahaya yang memiliki kapasitas sangat terang

Hal ini dapat merusak kesehatan mata anda karena saat cahaya berkapasitas lebih seperti sinar matahari terik dan panas, akan menganggu kapasitas kekuatan mata menangkap cahaya

  • Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A

Jika ingin mata anda lebih sehat anda bisa memberikan nutrisi dari dalam dengan rutin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, contohnya adalah wortel yang kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan mata anda secara lebih optimal.

  • Hindari kebiasaan mengucek mata saat terasa gatal

Kebiasaan ini hanya akan merusak kesehatan mata anda. Karena tangan anda tidak selalu dalam keadaan bersih dan dapat menyebabkan iritasi saat anda berlebihan melakukan intensitas mengucek mata. Sebaiknya jika terasa gatal anda cukup mengedipkan mata selain lebih aman juga dapat menghindari terkena kontaminasi dari tangan.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas