Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Cara Mengatasi Stress yang Datang Tiba – Tiba

Masalah pasti selalu di alami oleh orang yang bernyawa di bumi ini. Entah karena keluarga, cinta, pekerjaan atau yang lainnya. Dan tentunya setiap orang berharap masalahnya akan segera teratasi. Terkadang meskipun sudah melakukan berbagai usaha, namun masalah tak kunjung usai hingga seseorang merasa stress.

stress

Stress yang berkelanjutan akan membahayakan jiwa apalagi jika hingga terjadi depresi. Oleh karena itu, perlu dilakukan cara untuk menguranginya agar tidak semakin berkelanjutan. Nah, di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa di lakukan untuk menghilangkan stress.

  • Reframing

Reframing disini maksudnya adalah memaknai kembali segala kejadian yang membuat Anda merasa stress. Dengan melakukan reframing ini, Anda akan merasa lebih baikan dan mampu menerima segala kenyataan yang terjadi pada hidup Anda.

  • Gunakan Aromaterapi

Kini sudah banyak sekali produk aromaterapi yang dijajakan baik di swalayan maupun apotek. Aromaterapi memang terbukti dapat mengurangi stress pada seseorang. Aroma tumbuhan – tumbuhan herbal yang di ramu dengan berbagai bahan laijn dapat membuat seseorang menjadi semakin rileks dan tenang.

  • Mendengarkan Musik

Mendengarkan lagu – lagu kesayangajn terutama lagu yang mmbangkitkan semangat atau lagu motivasi di akui memang dapat menghilangkan stress. Anda bisa melakukannya sambil tiduran atau sambil memakan cokelat. Kenapa cokelat? Karena rasa unik pada coklat dapat membuat mood seseorang naik.

  • Tertawa atau Berteriak Lepas

Bertemulah dengan teman – tema atau keluarga tersayang Anda, buatlah suasana yang menyenangkan sehingga Anda dapat mengeluarkan segala beban dalam diri Anda dengan tertawa lepas. Jika ini dirasa sulit, Anda bisa berkunjung ke tempat yang tenang dan sepi lalu meluapkan emosi Anda dengan berteriak lepas. Dengan berteriak lepas, beban dan stress dalam diri Anda akan hilang.

  • Refreshing

Diakui memang berjalan – jalan memang dapat menghilagkan stress. Ajak sahabat atau orang tersayang Anda untuk berjalan – jalan. Anda bisa memilih berjalan – jalan atau refreshing di alam sehingga dapat menghirup udara segar dan melupakan segala beban serta masalah. Bisa juga dengan berjalan – jalan ke pantai, udara segar dan pemandangan indah lauan akan membuat Anda merasa bahagia dan merasakan ketenangan di tengah kepenatan.

  • Bermain Game atau Berselfie

Percaya atau tidak bermain game atau berselfie memang dapat mengurangi stress yang tengah di alami seseorang. Bermain game akan membuat Anda fokus terhadap permainan yanng Anda lakukan, sedangkan berselfi dapat membuat Anda lupa akan masalah yang tengah tejadi, selfie juga dapat di jadikan sebagai cara untuk meluapkan emosi. Belum lagi jika hasil selfie memuaskan dan Anda menguploadnya, akan ada kebahagiaan tersendiri yang dapat Anda rasakan.

Nah, itulah beberapa cara menghilangkan stress yang dapat Andaa lakukan. Selkain beberapa pion di atas, poin yang terpenting dan tidak boleh Anda lewatkan adalah senantiasa memohon dan berdoa kepada Sang Pencipta agar Anda di beri kekuatan menghadapi masalah – masalah kehidupan dan di berikan jalan untuk dapat segera menyelesaikannya.

 

 

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas