Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

AWAS! Bahaya Tidur dalam Keadaan Terang

Tidur merupakan kegiatan wajib yang alamiah dilakukan oleh setiap manusia. Dengan tidur, pikiran dan fisik seseorang bisa beristirahat sehingga energi akan kembali setelah terkuras untuk melakukan berbagai aktifitas. Malam merupakan waktu yang pas untuk mengistirahatkan badan karena pada saat malam harilah segala kelelahan mulai terasa.

bahaya tidur saat lampu menyala

Beberapa orang tidur dengan lampu yang masih menyala bahkan ada yang tidak bisa terlelap dalam keadaan gelap hingga mereka membiarkan lampu kamarnya menyala sepanjang malam. Ternyata hal tersebut memiliki dampak negatif terutama terhadap kesehatan seseorang. Bahaya kesehatan seperti ketidaknyamanan saat bangun hingga kanker. Nah, di bawah ini akan kami jelaskan beberapa alasan mengapa Anda harus mematikan lampu pada saat tidur.

  1. Ternyata tidur di malam hari dalam keadaan lampu yang masih menyala dapat menyebabkan kanker. Karena dapat menghambat pembentukan sebuah hormon yang di sebut dengan hormon melatonin. Hormon melatonin adalah sebuah hormon yang berfungsi sebagai pencegah serta penghambat pertumbuhan sel –sel kanker pada tubuh.
  2. Pada saat seseorang terlelap dalam keadaan lampu sudah di matikan, pikiran akan tenang. Sebaliknya, jika terlelap namun keadaan ruangan kamar masih terang akan membuat seseorang tidak bisa pulas. Selain itu pikiran pun seperti belum di istirahatkan sehingga bukan tidak mungkin dapat memicu kegelisahan.
  3. Yang membahayakan saat tidur dalam keadaan ruangan kamar masih terang khususnya bagi wanita adalah dapat meningkatkan resiko terserang penyakit kanker payudara serta kanker usus besar karena paparan cahaya lampu.
  4. Berbagai ganguan tiduur seperti kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme tubuh, hingga penyakit diabetes juga semakin dimungkinkan di alami oleh orang yang terbiasa tertidur dengan keadaan lampu yang masih menyala.

Oleh karena berbagai bahaya kesehatan yang harus di hadapi jika seseorang tidur malam dalam keadaan lampu ruangan yang masih menyala, alangkah lebih baiknya jika Anda yang terbiasa melakukannya untuk merubah pola tidur Anda dan memulai tidur sehat dalam ruangan yang gelap. Nah, agar lebih yakin, berikut kami sertakan beberapa manfaat yidur daloam keadaan ruangan gelap.

  1. Meningkatkan Kinerja Otak
    Secara tidak langsung, tertidur dalam keadaan ruangan yang gelap dapat meningkatkan kinerja otak serta dapat mengurangi pikun di usia lanjut. Karena keadaan yang gelap akan membuat pikiran lebih tenang dan rileks. Selain itu, terlelap dalam keadaan ruangan gelap juga dapat menghilangkan stress setelah seharian berpikir dan menyelesaikan segala pekerjaan yang menguras pikiran. Dan lagi, tidurr dengan cara ini juga dapat menstabilkan emosi dan pikiran seseorang sehingga pagi saat bangun pikiran menjadi lebih fresh dan encer.
  2. Baik untuk Kekebalan tubuh

Yang tak kalah penting, ternyata tiidur dalam keadaan gelap akan membuat kita terhindar dari berbagai penyakit. Ini karena pada saat Anda terlelap dalam keadaan ruangan yang gelap, tubuh mampu membuat hormon melatonin yang berfungsi sebagai kekebalan tubuh.

  1. Terhindar dari Insomnia

Karena ruangan gelap memberikan ketenangan, sehingga orang yang sebelum tidur mematikan lampunya akan lebih mudah terlelap di banding orang yang akan tidur dalam keadaan ruangan yang masih menyala.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas