Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Ingin Bangun dengan Perasaan Bahagia dan Lebih Semangat? Ini Tipsnya

Bangun pagi adalah waktu dimana kita memulai berbagai aktifitas, dan awal yang baik juga akan menentukan aktifitas kita selanjutnya. Oleh karena itulah mengapa kita dianjurkan untuk bangun lebih pagi. Semakin pagi, maka akan semakin baik. Bahkan ternyata bangun di pagi hari setelah tidur dapat menentukan kesuksesan seseorang.bangun tidur

Bangun dengan suasana hati yang senang dan bersemangat dapat mempengaruhi produktifitas kita dalam melakukan berbagai aktifitas. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita agar bisa bangun dengan perasaan lebih bahagia dan semangat. Nah, berikut ini adalah tipsnya.

Hal yang harus dilakukan sebelum tidur :

  1. Perhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi

Sebelum tidur atau pada saat malam hari tentunya kamu mengonsumsi makanan bukan? Meskipun itu hanya sedikit tetapi penting untuk memperhatikannya. Sebaiknya agar tidur kamu bisa lebih nyenyak, hindari makanan yang mengandung kafein seperti kopi, teh, alkohol maupun coklat. Sebaliknya, konsumsi makanan yang menenangkan seperti misalnya susu.

  1. Atur suasana kamar senyaman mungkin

Yang harus diperhatikan agar tidur nyenyak sehingga keesokan harinya kamu bangun dengan perasaan bahagia dan lebih semangat adalah pencahayaan serta kondisi ruag kamar. Mematikan lampu pada saat tidur akan jauh lebih baik bagi kesehatan. Bersihkan juga kamar serta kasur dari barang – barang yang mengganggu, pastikan juga jendela serta korden sudah tertutup rapat.

  1. Tentukan niat yang baik di esok hari

Berdoalah dan berniat untuk bangun pagi esok hari. Berniatlah juga untuk melakukan hal – hal yang menyenangkan sehingga kamu akan bersemangat untuk bangun.

  1. Pasang alarm lebih jauh dari tempat tidur

Jika kamu adalah orang yang sulit bangun lebih pagi, kamu bisa mengatasinya dengan memasang alarm. Pastikan bahwa kamu meletakkan alarm tersebut jauh dari tempat tidurmu. Dengan begitu, mau tidak mau pasti kamu akan beranjak bangun.

Hal yang harus dilakukan setelah bangun :

  1. Awali dengan ucapan syukur

Agar pagimu lebih sempurna, bangun dan ucapkan segera rasa syukur. Bersyukur karena masih bisa bangun, bernafas, dan tersenyumlah. Cara ini bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.

  1. Jangan lupakan ritual pagi

Selanjutnya beranjaklah dari kasur dan segeralah ke kamar mandi untuk menyikat gigi dan membersihkan muka. Tidak apa – apa jika setelah selesai kamu membuka jendela kamar dan membiarkan udara pagi masuk sebagai penyemangat pagi.

  1. Sarapan sehat

Yang juga penting dilakukan di pagi hari adalah sarapan. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bergizi dan baik untuk dikonsumsi sebagai sumber tenaga. Beberapa yang penting adalah yang kaya protein.

Itulah tadi beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk memperoleh bangun dengan perasaan bahagia dan lebih semangat. Selain itu tadi, kamu juga bisa melakukan olahraga di pagi hari untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas