Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

3 Tips Sederhana untuk Menghilangkan Stress di Tempat Kerja dengan Cepat

Menghilangkan Stress di Tempat Kerja dengan Cepat – Merasa stress sering dialami bagi sebagian perempuan yang bekerja. Apalagi jika Anda sering dikejar – kejar deadline dan tekanan pekerjaan yang tidak ada habisnya. Perasaan stress memang sering dialami oleh sebagian besar pekerja, bahkan tanpa disadari hal tersebut seperti sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang.

stress di tempat kerja Tidak hanya itu, sebuah penelitian yang dialkukan oleh Anxiety Disorders Association of America (ADAA) pada tahun 2006 lalu, menunjukan bahwa sekitar 72% perempuan sering mengalami stress di tempat kerja dan hal tersebut berpengaruh terhadap kehidupan pribadinya. Okay, keep calm ladies. Ternyata ada banyak wanita – wanita diluar sana yang merasakan apa yang kamu rasakan.

Dan saat ini yang kamu perlukan adalah cara agar tidak terlalu stress di tempat kerja. Nah, berikut ini adalah beberapa tips sederhana untuk mengurangi stress di tempat kerja.

Berhenti!

Pada saat stress datang akibat pekerjaan yang menumpuk dan kamu merasa begitu tertekan, segera berhentilah! Berhenti disini maksudnya berhenti sejenak dan memalingkan pekerjaan. Tarik nafas perlahan, barangkali tanpa disadari pada saat menyelesaikan pekerjaan kamu sering menahan nafas. Kebiasaan yang tak kita sadari inilah biasanya yang membuat pekerjaan terasa lebih sulit dikerjakan, kebiasaan menahan nafas.

Menghibur diri sendiri

Dalam melakukan pekerjaan tentunya kita harus tetap fokus pada pekerjaan tersebut. Tetapi kita juga tidakboleh menyepelekan diri sendiri. Jangan sampai kita mengabaikan kondisi kita dan pada akhirnya menjadi stess seperti ini. Memang tak banyak yang bisa Anda lakukan di tempat kerja untuk menghibur diri. Tetapi beberapa hal kecil dapat mengurangi stress kamu. Misalnya menonton video lucu, menelepon pasangan meskipun hanya sebentar, atau memulaskan lipstik ke bibir kamu. Try it! Cara – cara ini ampuh untuk meningkankan mood kamu ladies!

Gunakan aromaterapi

Cara praktis lain untuk mengurangi stress yang kamu alami saat di tempat kerja adalah dengan aromaterapi. Saat ini sudah banyak sekali jenis – jenis dan model aromaterapi yang dijual. Pilih sesuai dengan keinginan kamu. Dan selalu bawa pada saat bekerja, kenakan pada saat – saat seperti ini. Saat stress melanda karena dikejar deadline.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lewat ke baris perkakas